這個(gè)周末，重慶的中小學(xué)將陸續(xù)開學(xué)，部分家長發(fā)現(xiàn)，孩子對于開學(xué)有不同程度的抵觸情緒，甚至恐懼開學(xué)。

孩子如何應(yīng)對開學(xué)恐懼？如何從春節(jié)假期平穩(wěn)過渡到學(xué)習(xí)生活中？上游新聞?dòng)浾呔痛瞬稍L了陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科主任賀英。

賀英介紹，青春期的孩子，本身就因?yàn)樯碓蚋菀壮霈F(xiàn)情緒問題，而家長往往會(huì)忽略深層次的原因，在孩子開學(xué)前才“臨時(shí)抱佛腳”重視心理問題，但實(shí)際上，如果不找到孩子情緒問題的根本原因，即使在這一次解決了開學(xué)恐懼，在下一次假期，問題很可能再次出現(xiàn)。

(資料圖)

孩子恐懼開學(xué) 可能是這些原因

有的孩子恐懼開學(xué)，可能是因?yàn)槊鎸π碌沫h(huán)境、新的同學(xué)感到無所適從，生活學(xué)習(xí)壓力發(fā)生了變化。

有的孩子，有可能在學(xué)校和同學(xué)相處出現(xiàn)了問題甚至可能遇到人際困擾，家長一定要尋找老師、學(xué)校了解孩子在學(xué)校的生活，尋找原因。

還有的孩子，則是因?yàn)閯倓傔^去的假期家長過于放松，生物鐘被打亂、暴飲暴食，而對即將到來新一學(xué)期的繁忙課業(yè)有些許不適甚至心理“恐懼”，對于這樣的孩子，提前調(diào)整好生物鐘，規(guī)律作息，有助他們應(yīng)對開學(xué)前的“心慌”。

孩子這些行為要注意調(diào)整

專家提醒，孩子出現(xiàn)以下狀況需要引起家長和孩子的重視：

1、 情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣或者掉眼淚；

2、 睡眠不好，入睡困難或者早醒、易醒，睡不安穩(wěn)；

3、 作息不規(guī)律，晚上熬夜，白天睡覺；

4、 過分沉迷電子產(chǎn)品，甚至達(dá)到廢寢忘食的程度；

5、 不愿出門，對什么都提不起興趣；

6、 提起上學(xué)就會(huì)各種身體不適，醫(yī)院各項(xiàng)體檢又沒有發(fā)現(xiàn)明顯問題。

如果孩子出現(xiàn)以上表現(xiàn)，家長請這樣做：

1、家長首先需要識(shí)別到孩子可能出現(xiàn)情緒問題，需要心理幫助而不是渾然不覺；

2、家長不要因?yàn)榧磳㈤_學(xué)，急于糾結(jié)孩子的表現(xiàn)，切忌過分批評、指責(zé)、打罵；

3、家長需靜下心，耐心坦誠地傾聽孩子訴說他們內(nèi)心的壓力；

4、接納、認(rèn)同孩子的壓力，共同調(diào)整學(xué)業(yè)期望值，從家長層面減輕對孩子的施壓；

5、增加戶外活動(dòng)，放松身心，幫助孩子體驗(yàn)更多的積極情緒；

6、家長以身作則，不熬夜，不過分沉溺電子產(chǎn)品，不激烈爭吵，盡量營造和諧家庭氛圍。

專家還特別提醒，如果做到了以上措施，孩子癥狀沒有明顯改善，或者孩子不愿和家長進(jìn)行溝通，家長不知如何著手去做，可帶孩子去正規(guī)醫(yī)院心理門診就診，讓專業(yè)的心理工作者幫助家長和孩子。

上游新聞?dòng)浾?石亨

編輯：李周芳

責(zé)編：吳忠蘭

審核：馮飛

關(guān)鍵詞： 新聞?dòng)浾?/a> 渾然不覺